Кундалини йога – одна из древнейших форм йоги. Энергия Кундалини является первичной эволюционной силой внутри каждого живого существа. Образно эта энергия представляется в виде змеи, свернутой у основания позвоночника. По мере пробуждения энергия поднимается вдоль позвоночника, проходя через все чакры (энергетические центры в теле), раскрывая духовный и творческий потенциал в человеке. Кундалини йога использует сочетание следующих техник: осознанное дыхание (пранаяма), физические позы (асаны), звуковые колебания (мантры) и концентрацию внимания (медитацию). Она работает сразу и с физическим телом, и с его тонким телом, отвечающим за эмоции и чувства.

Кундалини йога подойдет как начинающим, так и продолжающим йогам , т.к. для ее практики не нужно никакого предварительного опыта или специальной подготовки.